[...] mnie, z drugiej strony z czegoś tą siłę trzeba wykrzesać, he he, więc parę kg chyba by sie przydało Knife - ćwiczenia siłowe dopiero zacząłem, ćwiczę co drugi dzień, wszystko (razem z rozgrzewką i rozciągnięciem ważniejszych partii) zajmuje mi narazie 1,5 godzinki(każdy trening wygląda tak samo - tzn. obejmuje "wszystkie" partie [...]
[...] zaczynać. ------------------ Z takim twierdzeniem sie nie spotkalem. Zazwyczaj mowi sie (jesli w ogole o bunkai) ze takie stosowanie przychodzi na koniec. No niby tak, ale wszystko zależy od cech danej sytuacji... Jak już walczycie - musisz przygotować każdą akcję. Jeśli gość dopiero co podszedł i zapytał np. czy ci nie "za***ać", [...]
[...] leżąc(bezpośrednie przygotowanie do zawodów), kilka kilo na masie(musze kiedyś złamać tą stówkę) TRENING: typowo siłowy według kingeriego z moimi modyfikacjami oczywiśćie wszystko z nim skonsultowałem Rozkład treningów: Pon: klatka+bic Klatka: wyciskanie płasko rozgrzewka a potem 3-4 serie zasadnicze zaczynałem od 4 serii na 110/5 a co tydz. [...]
[...] tutti capi) - on był najwazniejszy i od jego decyzji juz nie było odwołania. Tym wlasnie sie różni prawdziwa mafia - czyli Cosa Nostra - od zwykłych grup przestępczych. W CN wszystko działało. To była wielka machina, mająca tylko kilka tysiecy głównych członków - jednak działała (przez swoje kontakty) na całym świecie. Zadnych papierów, podpisów, [...]
[...] "A ja nioe wiem czy ty zauważyłeś jakieś osiągnięcia gdy ćwiczył owo "samo taekwondo"."-ja zauważyłem bo trochę się tym interesuje a nie udaje ,że wiem wszystko a swoją wiedze podpieram wynikami jedynie rozchuczanych turnieji. MARCEL536-"Więc jak mówimy o walce to przykład Jurasa jest tu chyba odpowiedni?Zresztą [...]
[...] aby nasze ciało nie budziło obrzydzenia u pułci przeciwnej tylko wzbudzało podziw, albo też cwiczymy tylko dla siebie... Kulturysta żeby utrzymać sie w czołówce musi robić wszystko aby tam być wiec on sięga po róznego rodzaju dopingi tak jak w innych dziedzinach sportu możemy to teraz zaobserwować, ten koleś poprostu nie ma wyjścia kulturystyka [...]
Czy myslisz ze to Twoj rok i wreszcie zwyciezysz w GP K1? Nic nie mowie, jestem przesadny...Moge Ci tylko obiecac ze zrobie wszystko co bede mogl zeby wygrac. Jestes uwazany za najlepszego zawodnika K1 ktory nigdy nie wygral K1 GP.Co o tym myslisz? Nie uwazam sie za najbardziej utalentowanego. Szczerze mowiac, nie zastanawiam sie nad tym, nie [...]
[...] nei zrozumialem.Ale zastanawia mnie ta czesc o spraing partnerach i rozpracowywaniu przeciwnikow.Chodzi mi o to ze w ostatnim wywiadzie tym na polsat sport Mirko mowil ze wszystko robi sam,ze walczy juz tyle lat,ze juz sie wiele wiecej nie nauczy,bo umie juz wszystko i nikt mu juz nie pomoze,ze moze pomoc sobie jedynie on sam.A tymczasem ten [...]
[...] W czasie przerwy między I a II podejście byłem strasznie nerwowy. Niezaliczenie 165kg było dla mnie ciosem II podejście znowu na sztandze 165kg i znowu nie udana próba niby wszystko wyglądało dobrze na filmiki ale nagle kiszka i sztanga idzie w dół między II a III podejście kompletny mętlik w głowie... myślałem tylko o tych II złych próbach. [...]
[...] TO OMEGA-3 OBOWIĄZKOWO Otóż, mam dość spore problemy z układem pokarmowym. Zaczęło się ostrym uczuleniem na mleko we wczesnym dzieciństwie, rok z okładem temu, gdy już wszystko było mniej więcej w normie- dopadło mnie zatrucie gronkowcem. Wszystko się odnowiło. Od tego momentu co jakiś czas mój organizm się buntuje- ostra biegunka, [...]
[...] "Ryśka" zawsze można liczyć. Przy fatalnej postawie całej drużyny Holta zdobył aż 14 punktów. Właśnie dlatego zarząd z prezesem Maślanką na czele, robią wszystko, żeby Norwega z polskim paszportem zatrzymać w Częstochowie. Trochę statystyk: Miejsce w tabeli po rundzie zasadniczej: 4 Miejsce w tabeli po rundzie play-off: 3 [...]
[...] - obiekt marzeń, pragnień, dążeń, westchnień, snów i czego tam jeszcze chcecie, każdego bez wyjątku kibica Legii. Nie będziemy oryginalni: naszym marzeniem jest relacjonować wszystko co jest związane z tym wydarzeniem. Mamy nadzieję, że już w tym sezonie. Wciąż gorąco wierzymy też w inne M jak Mistrzostwo, to z 1993 roku. Mistrzostwo wywalczone [...]
[...] tam trening koles mi mowi spoko pol godiznki 5 cwiczen w przerwie browarek dla uzupel;nienia energi Nic nie biora znam ich bo sie z nimi trzymam zreszta kasy nie mieliby bo wszystko wydaja na imprezy i alkohol, nawet dziewczyn nie maja bo mowia ze ich nie stac. Laski im browary musza stawiac na imprezie jesli chodzi o diete to mam dobra i [...]
[...] i szlocha, Lecz jeszcze trudniej, Jest zyc bez kogos, Kogo sie kocha. Milosc to wielka ksiega Slowo "Kocham" - to jej tresc, Pocalunek - to przysiega, A to warte wszystko lez. Jak jesienny bledny lisc, Takie jest zycie czlowieka, Nie wie skad przyszedl, Dokad ma isc, I co go w zyciu czeka. To nie sztuka isc przez zycie Kiedy radosc [...]
[...] bilans na + (ze zdorwych tluszczy) to masa bedzie szla(wolno bo wolno ale jednak) 5. Która teoria na temat wody jest prawdziwa ? Pytanie stąd, że o wodzie powiedziano już wszystko ale co z tego skoro jedne teorie całkowicie przeczą drugim. Jedne poważne (?) źródła mówią aby wypijać min.4-5 l na dobę, pić nawet wtedy gdy się nie chce (aby [...]
[...] tłuszczu? by Kermit - utrata tłuszczu, czyli demitologizujemy aeroby by Tyka - aeroby - przydatne czy nie? by Tyka - czy na pewno aeroby są potrzebne by Gucio - wszystko, co chciałbyś wiedzieć o aerobach by Tyka - HIIT by Rothen - Aeroby efektywność (ciekawa rozmowa..) - Aeroby na maszynach by Tyka ciekawostki & odżywianie [...]
[...] seriami i pomiędzy kolejnymi treningami).Bardzo potrzebnym elementem(szczególnie do późniejszych analiz), jest prowadzenie zeszytu treningowego, w którym będziemy zapisywać wszystko, co wykonaliśmy na treningu(ze szczegółami). Nasze treningi powinny być ukierunkowane na wyznaczony cel i w związku z tym powinny różnić się od siebie(adekwatnie do [...]
[...] nogi(wszystkie możliwe zabiegi jakie są osiągalne w Polsce, nawet pijawki,które naprawdę pomogły). Poza tym cały czas zapewniałem Ją, ba, nawet obiecałem, że bez względu na wszystko wygra. Aneta pierwszy trening od wielu tygodni zrobiła w ....sobotę. Byłem mimo wszystko spokojny o zwycięztwo, terminatorzy i terminatorki walczą nawet z jedną [...]
[...] ze nie ma nic do stracenia, ani do zyskania. Eddie Goldman (ADCC news) Rickson konczy teraz 47 lat i nie ma absolutnie nic do udowodnienia. Poza ringiem i w nim, zrobil juz wszystko co mogl. Wiek jest dla mnie aspektem kluczowym. Twoje cialo zmienia sie i nie wyleczysz go z urazow tak szybko jak gdy miales 20 czy 22 lata. Oczywiscie, jest [...]
Japońska sztuka walki...
